czy od

Hmm.. po treningu jestem już w domu.. Czyli od razu po siłowni carbo.. a potem posiłek okołotreningowy? ile gram carbo? dodając je po treningu.. odjąć je od 4 posiłku? Czy zapotrzebowania oprócz tłuszczy są dobre?

[...] na obroty z rana lub przed siłownią... zresztą jestem uzależniony od tego i nie wyobrażam sobie dnia bez sporej dawki płynnej kofeiny... w sumie to ostatnio zastanawiam się czy nie przemóc się do picia herbaty zwłszcza zielonej z uwagi na to, że jest dobrym antyoxydantem... a ostatnio dowiedziedziałem się, że parzenie herbaty powyżej 6 minut [...]

[...] ,po 3 razy w tygodniu i na razie niezbyt w sparingach udaje mi sie uzyc technik,ktore wczesniej na treningu robilismy,jak i je zapominam.Czy tak mial kazdy poczatkujacy,czy techniki nie powinny wejsc od razu w krew?Dajcie znac,bo sie zniechecam,wczesniej cwiczylem boks i lekko kick i tam efekty byly szybkie.Jak jest u Was?Z gory dzieki i [...]

[...] ze sztangielkami (uchwyt młotkowy) 9. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc. 10. Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu. I na koniec do tego brzuszki. Tak zalecił instruktor, jednak czy aby na pewno ten trening jest dobry?Słyszałem o jakimś genialnym treningu HST na mase....A podkreślam że na masie mi zależy Proszę o pomoc i z góry dziękuje!

[...] czasu. Od 12 roku zycia grałem w kosza. Przed nauka w liceum przeprowadziłem się i "zawiesiłem buty na kołku". Szkoda, bo miałem wtedy wyjechać na obóz przygotowawczy II ligi i może cos by z tego było. W LO na krótko powróciłem, ale dojazdy na wczesne treningi były niemożliwe ze względu na szkołe, a mnie sie też nie chciało bo w klubie [...]

[...] tu stawiasz min 250zł. Bardzo ciężko dostać Jordany. Ja kiedyś się skusiłem i dostałem jakiś chiński badziew. Są pewne elementy po których można poznać juz na zdięćiu ,czy Jordany sa OG ,czy podróby.Może 10% Jordanów to oryginały. juzew nie kupuj Anwer'ów czy innych Rbk bo to syf w każdym calu. Słabe trzymanie kostki, zero sztywności i [...]

[...] prowizoryczna) - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ *TRICEPS -POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3serie -EXPANDER - WYCISKANIE FRANCUSKIE (zostawic czy wywalic?) -wyciskanie sztangielki francuskie odpada - lokcie bola. -----SOBOTA------ *GRZBIET -DRĄŻEK (na poczatek piramidka) -WZNOSY TUŁOWIA Z LEŻENIA PRZODEM (na [...]

o ****a to mnie pocieszyles elite hmm czy to byl faktycznie dekanian nandrolonu to tez mi daje do myslenia to byla niby deka LL i trudno mi powiedziec czy faktycznie znajdowal sie tam nadrolon.po mecie z dnia na dzien przybywaly mi kg a kiedy sie powinna wkrecic deka i zaczac dzialac nie widzialem jakichs zdumiewajacych postepow w swoim [...]

[...] od dawna, ale poki jest jeszcze chcialbym prosic o rade, konkretnie jaki sylimarol polecacie? (sa dwa slaby i mocny) i co z tym Clomidem, ja mam z Anfarm Hellas (12tabs) czy brac zaraz po mieciu czy po kilku dniach, a wogule to kiedy mozna sie spodziewac jakis przyrostow po mecie?? piszą ludzie ze 2-3 dni inni ze po 20tabsach, ja dzisiaj [...]

[...] odpowiedzi juz tam jest w telegraficznym skrócie katabolizm - nie tylko mięśni zresztą, to proces rozkładu związków złożonych na związki proste (odwrotnie niż anabolizm - czyli proces budowy związków złożonych). W odniesieniu do mięśni - proces redukcji masy mięśniowej pod wpływem głównie przetrenowania i niedożywienia. Związek katabolizmu z [...]

1 - niech odpowie ten u którego kupiłeś 2. dawki są uzależnione od braków w diecie, ale skoro bierzesz tak dużo z odżywki to nasuwa się pytanie czy masz ją w ogóle

[...] masz rozpiske jaką potrzebujesz. Co jeszcze chciałbyś :) Kazam, po pierwsze to pisałem Ci już że bez odbioru! Po drugie gadka z toba jest jak z babą podczas miesiączki. Nie czytasz uważnie i źle mnie rozumiesz. Nie pisałem do hu.a wafla że nie masz racji, tylko że nie wyczerpałeś tematu w 100%. A ty się upierasz jakbym próbował zaprzeczyć teorię [...]

Sprawdz pudeło, czy ma daty i bodajrze jak odkleisz pudełko od spodu powinien byc kod kreskowy

jak brac creapure puruvate w kapsulkach,napisane jest by brac 30 minut przed sniadaniem i 30 minut przed snem po 3 kapsulki,i w treningowe tak samo,a czy nie lepiej byloby brac po treningu od razu?do tego jeszcze bede bral super whey gainer 4000

hej wczesniej cwiczyłem 14 miesiecy teraz mialem przerwe kilku miesiecy z powodu wypadku i po rechabilitacjii znów zaczołem cwiczyc od jakiegos miesiaca, kupiłem sobie białko i CARBO. i od tych trzech tygodni przytyłem 4 kg troche tłuszczyku mi sie zebrało na brzuszku i niewiem czy mam odłozyc CARBO czy dalej je brac ?? diete mam ułożoną na mase [...]

[...] sporo alkoholików jest głową takich dobrze sytuowanych rodzin o których piszesz. A alkoholizm ojca, między innymi, bywa wyzwalaczem różnych patologii u dzieci. Przy czym alkoholizm to również nieczęsta ekstrema. Wykorzystywanie psychiczne, przesadna autorytarność rodzica (częściej matki), przeróżne błędy wychowawcze czy też własne [...]

Słyszałem, że miód w temperaturze powyżej 30 stopni traci swoje 'właściwości'. Info to pochodzi od mojego starego, pewnie wyczytał gdzieś, bo on nie ma w zwyczaju wymyślać. Wczoraj zbeształ mnie, że słodzę gorącą herbatę miodem i w związku z tym miód straci 'właściwości'. Prawda czy fałsz? Proszę o wyjaśnienie

to już od ciebie zależy czy weżmiesz rano czy przed treningiem - obie opcje są dobre taurynę bierz z kreatyną

[...] Dyma - Burn Xtreme do tego bilako-Hi Tec Whey Pro sprzedawca polecil mi omijac szerokim lukiem weglowodny(chleb, makarony, ryz itp)i skupic sie nia bialkach, owocach czy to prawda zeby miec jakies efeky nalezy wyeliminowac weglowodany?? (zaznaczam ze wzialem sie tez do aerobo) jesli tak to jakie produkty najbardziej powinienem omijac a na [...]

No kupulem juz PRO CREATINE MATRIX APPLE olimpa, i jest napisane na nim ze posiada transporetery i zastanawiam sie czy jak by do kazdej dawki przyjmowal dodatkowo carbo/dextroze, to czy moze by byly jakies lepsze efekty, a wode pije ale jak bylem na cyklu kreatynowym to wypijalem samej wody do 4 l dziennie i zastanawiam sie czy do jablczanu tez [...]